不妊に悩み始めたら ヨガや気功で気分転換する

不妊の原因は

さまざまあり、１つだけのこともあれば、

いくつもの原因が重なって不妊になっていることもあります。



そのひとつとして、

不妊治療に通うことが大きなストレスになって

しまうこともあるようですが

ストレスをかかえ体調を崩してしまうとホルモンのバランスまで

乱れてしまいがちになります。



ホルモンの

バランスが崩れると、骨盤の中の血が滞った

りして不妊の原因になることがあります。

不妊治療に疲れたときは、ヨガや気功でリラックス＆リフレッシュ

しましょう。



ヨガは

自分のもつ自己免疫力、自然治癒力を高める効果があると

いわれています。

ヨガを行なうことにより、瞑想によるリラクゼーション効果や血液の

巡りが良くなる、ホルモンのバランスが調整されるなどの

効果が期待されます。ヨガには生理不順、不妊、冷え症、ホルモン

バランスに有効なポーズがあります



また、

気功も不妊症の体質改善にとても有効なものと考えられます。

気功のゆったりとした呼吸、ゆったりとした動きの一連の

運動の中で、心身ともにリラックスして気・血・水の流れを

スムーズにし、自然治癒力を高め、ホルモンのバランスを整えて

くれる効果が期待できます。



気功によって

全身の気の滞りと抹消の血流を改善することで、

不妊の原因ともなる冷えを解消することができます。

気持ちをゆったり持つことが不妊治療には一番大切なことです。