2009年04月21日

毎日簡単にできる不妊治療法

自宅でできる不妊治療

自宅で出来る不妊治療の方法





食事に気をつける

健康の基本はなんといっても「食事」です

朝昼晩、バランスのとれた食事を摂るように心がけましょう。

そして、ビタミンEを採るようにしましょう。

ビタミンEは、ビタミンCと一緒に採るとさらに効果が

アップします。

(ビタミンE・・大豆、ゴマ、アーモンド、ニラ、ほうれん草、

ウナギ、エビ等の食品)

男性不妊治療の方には亜鉛をオススメします。

亜鉛は精子を生成するのに必要不可欠な成分です。





 ストレスをためない

検査・治療を始めてもいつ頃妊娠できるのか、 本当に赤ちゃん

を抱くことができるのか誰にもわからないため不妊治療
の問題点はストレスを抱えやすいということです。

妊娠のチャンスが1ヶ月に1回と少ないために、不妊症には

長期的な治療が必要となります。

治療だけに没頭するとストレスを抱えやすくなるため、旅行や

友達と食事に行くなど好きなことをしながらの不妊治療
をお勧めします。





 適度な運動をする

不妊を解消するためには血行を良くすることが大切です。

そのために適度な運動をしましょう。

そのほか、血の巡りをよくするために、ゆったり目の服を着る

ようにしましょう。

くれぐれも体を冷やさないようにしてください。





 マカを飲む

マカには体内で必要なホルモンを作る働きがあります。それは

マカが含有する必須アミノ酸やビタミンやミネラル等の有効成分

が下垂体に働きかけるためです。

マカはホルモンの過不足や卵巣の機能を調整するので、女性機能

をゆるやかに安定させます。

卵巣に直接効くものではないけれど「マカで基礎体温が安定した」
という報告が多いのは、マカがホルモンの過不足を上手に調節

してくれるためです。





哺乳瓶.gifおしりふき.gif






posted by 不妊治療アドバイザー at 17:41 | TrackBack(0) | 自宅でできる不妊治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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