2012年09月12日

不妊治療は話し合いから

自宅で出来る不妊治療

妊娠を望んでいるのに妊娠しない
不妊なのかなと悩んでいる

結婚して2年以上妊娠しない

不妊なのかもという気持ちが
身体には妊娠しにくい影響を与えています

気持ちが焦ってくると
妊娠するものも
ストレスから妊娠しにくい状態になります

まず冷静になって
夫婦二人でこれから授かる赤ちゃんのことを
話題にしてみましょう

赤ちゃんが生まれたら

男の子なら名前は○○がいいね〜
女の子なら○○がいいかな!
赤ちゃんとこんなことしたい

いろいろ二人でたくさん
話し合いましょう

赤ちゃんの産着やベビーベッド
ベビーカーなど
赤ちゃんに関係する商品を

どんなものを使うか選んでもいいですね

気持ちが楽しく
前向きに赤ちゃんのことをイメージできれば

ストレスもなくなって
妊娠しやすい身体になっていることでしょう

夫婦二人で未来の家族を
築いていくのですから
楽しんで赤ちゃんのことも
話し合っていきましょう

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2012年08月01日

妊娠しやすい身体づくり

 
妊娠したい
そのための妊娠しやすい
身体づくりをするための準備をしていきましょう。

普段の生活を見直してみる

生活習慣をしっかりと整え
規則正しい生活を送るように心掛けましょう。

睡眠時間をきちんと取ったり
起床や就寝の時間を整えるなど、
出来ることからはじめましょう。

食生活も重要です。
栄養のバランスを考えた食事を摂るようにしましょう。

ストレス解消をすることも大切です。
ストレスが溜まってイライラした状態が続くと、
知らず知らずのうちに体に負担が掛かってしまいます。
ストレスを溜め込むのは逆効果です。

あまり心配しすぎずに
気持ちを切り替えるようにすることが大切です。

ストレスの解消方法を見つけましょう
不妊治療と不妊症の掲示板などで
同じ悩みを持つ人といろいろな
情報を交換してみるのもいいですね

また、基礎体温は不妊治療のためだけでなく、
体調の変化を判断する目安にもなるので
日頃からきちんと付けましょう。

妊娠しやすい身体づくりをすることで、
より妊娠に対する意識を高めましょう。

妊娠は自然なことなので
毎日の生活が楽しく順調にいくことにより
妊娠しやすい身体が作られていきます。

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